Гидрометцентр объявил «оранжевый» уровень погодной опасности в Московской области с 7 по 10 июля — температура в Долгопрудном днём достигнет +30…+33°C.
Когда ждать пика жары?
Предупреждение действует с 15:00 7 июля до 18:00 10 июля. В эти дни синоптики прогнозируют рекордные температуры, поэтому важно соблюдать меры предосторожности.
Как защититься от зноя?
- Избегайте долгого пребывания на солнце — особенно с 12:00 до 16:00.
- Носите легкую одежду и головной убор — это поможет избежать теплового удара.
- Пейте больше воды — негазированной, без сахара.
- Снизьте физическую активность — тренировки лучше перенести на утро или вечер.
- Не оставляйте детей и животных в машине — даже с приоткрытыми окнами температура внутри быстро становится смертельно опасной.
- Используйте кондиционеры и вентиляторы, но избегайте резких перепадов температуры.
Важно!
Если почувствуете головокружение, слабость или тошноту — немедленно переместитесь в тень, выпейте воды и обратитесь за помощью.
В экстренных случаях звоните 112.
Берегите себя и близких!
