Актив и пассив: как провести каникулы, чтобы отдохнуть по-настоящему
Новогодние каникулы уверенно перевалили за экватор, и долгопрудненцы уже немного грустят от того, что скоро придётся снова погрузиться в круговерть рабочих процессов, ежедневных дел, спешки и суеты.
Чтобы подойти к понедельнику, как теперь принято говорить, в ресурсе, нужно использовать последние дни каникул как можно эффективнее. Но это не значит, что необходимо срочно организовать еще несколько встреч с друзьями, пикник на даче и пару выходов в музей или театр.
Современному человеку очень важно по-настоящему расслабляться, считают психологи. В этом помогают здоровый сон и добрая доза пассивности. Бесцельно бродить по заснеженному парку или слоняться по собственной квартире; смотреть в окно, как падают снежинки; освободить голову от срочных задачи и дать мыслям течь свободно – все это позволит организму восполнить запас энергии, растраченной в трудовые будни.
И не надо себя корить за безделье – пока мы отдыхаем, наше тело синтезирует химические вещества, ответственные за работоспособность и интерес к жизни.
А когда ресурс активности восстановлен, можно обратить внимание на известный лозунг «Лучший отдых – это смена деятельности». Выберите занятие по душе, которое подарит новые впечатления и эмоции, поможет перезагрузиться и сбросить нервное и физическое напряжение. В Долгопрудном для этого много возможностей – мастер-классы от городских кружков и студий, прогулки на лыжах вдоль Канала им. Москвы, катание на коньках в Центральном парке…
Так, чередуя в оставшиеся дни каникул пассивный и активный отдых, мы успеем восстановить силы, наберёмся позитива и встретим начало рабочей недели бодрыми и готовыми к новым свершениям!
